Oddíl Koťata – cvičení pro předškolní děti je součástí jednoty od roku 2012.
Vedoucí oddílu:
Jarmila Horníková
Trenéři / cvičitelé:
Jarmila Horníková, Lucie Mirčeva, Magdaléna Brychtová
Tréninky / cvičení:
|
Kdy |
Od |
Do |
Kde |
Kdo / co |
|
Středa |
16.30 |
17.30 |
Velká tělocvična |
Koťata – cvičení pro předškolní děti |
Kontakt:
Na tel.: 721 560 440, e-mail: jarmila.hornikova@seznam.cz
Činnost:
Cvičení je zaměřeno na děti ve věku 3 – 6(7) let a probíhá bez přítomnosti rodičů.
Cílem cvičení je probudit v dětech zájem o sport, pohybovou aktivitu a vést je tak ke zdravému životnímu stylu.
Na začátku pohybového bloku je třeba dětský organismus na budoucí tělesnou zátěž připravit. Nejdříve zařazujeme rušné aktivity (běh, chůze, taneční kroky, poskoky atd.), často doplněné hudbou, díky nimž stoupne tepová frekvence, prohřejí se svaly a nastartují se fyziologické změny v tělních soustavách. Následně zařazujeme cvičení kloubně – mobilizační (jednoduchá kyvadlová a krouživá cvičení na prokrvení a uvolnění kloubních struktur v malém a postupně se zvětšujícím rozsahu, provádíme je bez síly, uvolněně), protahovací cvičení dynamičtějšího charakteru, posilovací cvičení a koordinační cvičení. Veškerá cvičení jsou vybírána s ohledem na věk, schopnosti, dovednosti, zdravotní stav a počet cvičících dětí a současně zaměřena na následující pohybové činnosti.
Nedílnou součástí rozcvičení je i motivace. Děti tohoto věku lépe přijímají rozcvičení se slovním doprovodem motivované např. zvířátky, básničkami, příběhy, písničkami nebo reprodukovaným hudebním doprovodem. Cvičení probíhá s použitím náčiní a nářadí (např. šátky, švihadla, tyče, velké míče, měkké míče, lavičky, švédská bedna, atd.).
Motivací pro děti je i získání odměny za cvičení. Odměnou je pro ně tematická omalovánka, kterou mají za úkol doma s rodiči vybarvit. Tato aktivita umožňuje rodiči dozvědět se pomocí rozhovoru o průběhu cvičení a jejím zvládnutí. Při předložení vybarveného obrázku cvičitelce jsou děti odměněni nálepkou.
Jsme rádi, že se k nám malí cvičenci po letech vrací, přítomností v jiných oddílech nebo při jiných aktivitách Sokola a vzpomínají na hodiny strávené při cvičení pro předškolní děti.